Травма: почему тело помнит ее годами

Тема травмы кажется простой ровно до того момента, пока не начинаешь разбираться, что происходит с тканями после нее. Разделим для начала на две категории: острая травматизация и хроническая. Что именно повреждено, кость, связка, мышца, мениск или сухожилие, сейчас не так важно, механизм последствий общий.

Хроническая травматизация

Это то, что копится незаметно. Регулярно повторяющиеся неправильные паттерны движения, нарушение метаболизма в тканях, многочасовая статика в одной позе.

Ткани травмируются понемногу каждый день. Пока организм молодой, ресурсов и скорости восстановления хватает, и человек ничего не чувствует. Но ресурс не бесконечен. В какой-то момент восстановление перестает поспевать за повреждением, и тогда появляется клиника. Обычно на ровном месте, без понятной причины, и человек искренне недоумевает, откуда взялась боль.

Острая травма

У острой травмы есть явная причина. Вы знаете вектор воздействия, силу, характер удара или движения. И здесь работает простое правило: чем быстрее вы попадете к специалисту, тем лучше.

Дело в том, что нервная система немедленно начинает выстраивать компенсации вокруг поврежденного участка. Она меняет двигательный стереотип, перераспределяет тонус, выключает одни мышцы и перегружает другие. Чем дольше вы живете с травмой без помощи, тем больше этих компенсаций накапливается и тем больше вашей энергии уходит на поддержание всей конструкции.

С острой травмой кинезиологу работать проще именно потому, что компенсаций еще мало.

С чем мы работаем в контексте травм

Рубцовая ткань. Это то, с чем приходится иметь дело чаще всего. Рубец стягивает на себя окружающую фасцию и ткани, нарушает их нормальное положение и натяжение. В результате ограничивается амплитуда движения, причем по всем векторам сразу, а не только в направлении рубца.

Мы перезагружаем болевые рецепторы, чтобы нервная система разрешила растягивать эти ткани. И отдельно снимаем эмоциональную составляющую. После травмы человеку страшно двигать этим регионом, он бессознательно бережет его, чтобы не получить новую боль, и это закрепляет ограничение.

Спаечный процесс. Во время травмы идет воспаление, а на фоне воспаления соседние ткани подлипают друг к другу. В норме слои должны скользить относительно друг друга по отдельности. После травмы вместо этого получается один слипшийся массив, который, во-первых, не может двигаться по всем векторам, а во-вторых, требует от организма гораздо больше ресурсов на любое движение.

Со спайками работают руками. Никакие уколы, таблетки и физиотерапия руки здесь не заменят.

Хроническая травматизация. Здесь мы смотрим, какие мышцы не могут включиться в работу. Их включаем и даем в тренировку. Когда мышца начинает работать, меняется паттерн движения, и травматизация сама по себе минимизируется. Параллельно работаем с хроническим воспалением и подбираем нутриенты, необходимые для регенерации тканей.

Что важно держать в голове

Всей работы, конечно, не опишешь. Но есть вещь, которую стоит понимать заранее.

Любая травма, операция, ожог и даже татуировка оставляют след и будут иметь последствия. Не обязательно сейчас. Часто они напоминают о себе спустя годы, когда связь с исходным событием уже никому не очевидна.

Тело помнит все, и никуда ничего не исчезает.

Поэтому если у вас в анамнезе были операции, переломы, серьезные ушибы или ожоги, обязательно скажите об этом на приеме, даже если они были в детстве и давно вас не беспокоят. Для диагностики это ключевая информация. И если вы получили травму недавно, не ждите, пока само пройдет. Само чаще всего не проходит, оно просто уходит вглубь и обрастает компенсациями.